12 фраз для разговора о сексе с партнером

Не нужно выбирать между «молчать, чтобы не обидеть» и «высказать всё накопившееся». Можно назвать конкретную ситуацию, рассказать о своих ощущениях и предложить изменение — без оценки партнёра как человека. Обсуждаем и критикуем только ситуацию, а не «Ты не умеешь…»

Лучше начинать разговор, когда вы имеете возможность перейти к делу или наоборот, в случае неудачной попытки беседы, просто попить чай и пойти гулять.

Большой разговор лучше начинать в спокойное время, вне секса. А просьбы изменить прикосновение, замедлиться или остановиться — говорить сразу, когда они возникают.

1. «Я хочу поговорить о нашем сексе. Мне хочется кое-что изменить, и важно услышать, чего хочется тебе.»

   Обозначь тему и предложи ее в удобное время для разговора. Не обязательно начинать с «у нас проблема» или заранее оправдываться за свои желания. Например: «Я бы хотела чтобы ты больше уделял времени ласкам или …».

2. «В последнее время мне не хватает удовольствия в сексе. Я хочу не просто повторять привычное, а разобраться вместе, что мне нравится».

   Прямо назови то, что не устраивает, например: «мне не нравится, что мы слишком торопимся»… Не нужно придумывать комплимент перед каждой просьбой: говорить о неудовлетворённости можно без оценки «ты плохой партнёр», оценивая только сами действия.

3. «Мне хочется, чтобы ты тоже предлагал близость. Когда начинаю только я, мне не хватает ощущения, что меня хотят. Как у тебя с желанием сейчас?»

   Назови, чего тебе недостаёт, но не выдавай догадку «ты меня не хочешь» за установленный факт. Оставь место для ответа партнёра.

4. «Я хочу больше объятий и поцелуев, которые не обязательно заканчиваются сексом. Давай не считать каждое прикосновение обещанием продолжения».

   Уточни, какой близости хочется. Здесь просьба не об отсутствии секса, а о возможности прикосновений без заранее заданного результата. Не каждые ласки и прикосновения и флирт обязаны закончиться половым актом.

5. «Мне хочется попробовать больше прикосновений руками. Я могу показать, какие мне нравятся. Тебе самому это интересно?»

   Вместо общего «хочу разнообразия» предложи конкретную идею. Предложение — приглашение к обсуждению, а не обязанность соглашаться.

6. «А тебе чего не хватает в нашем сексе? Что хочется оставить, а что изменить? Мне важно услышать не только “всё нормально”».

   После своих пожеланий предложи партнёру рассказать о его предпочтениях. Разговор не должен превращаться в односторонний список исправлений.

Разговоры во время секса

1. «Помедленнее и чуть мягче. Да, вот так мне приятнее».

   Назови конкретное изменение и дай обратную связь. «Будь нежнее» можно понять по-разному; темп и силу прикосновения уточнить проще.

2. «Мне сейчас очень нравится. Продолжай так же, не меняй темп».

   Сообщай не только о неприятном, но и о том, что хочется сохранить. Партнёру не нужно угадывать, означает ли твоя реакция «продолжай» или «попробуй другое».

3. «Я пока не хочу проникновения. Хочу ещё целоваться и прикасаться друг к другу».

   Обозначь и границу, и желанное продолжение — если оно действительно тебе нужно. Не обязательно переходить дальше только потому, что вы уже начали.

4. «Не торопи меня с оргазмом. Давай я сама скажу, что мне сейчас нужно».

   Объясни, как конкретный вопрос влияет на тебя, и предложи другой способ обратной связи. Не нужно обещать оргазм, чтобы успокоить партнёра.

5. «Так я не хочу. Мы потом это обсудим»

   Это граница, а не приглашение к уговорам. Ты можешь отказаться от отдельного действия, даже если другой близости хочется.

6. «Стоп, мне больно. Остановись. Сейчас продолжать не хочу».

   При боли не нужно подбирать особенно мягкую формулировку или предлагать замену. Если боль повторяется, стоит обратиться к гинекологу: одной сменой слов причину не устранить.